Leading SELF

Das Konzept der Selbstführung, auch als Self-Leadership bekannt, beschreibt die Fähigkeit, sich selbst bewusst zu steuern, zu motivieren und zu entwickeln, um persönliche und berufliche Ziele zu erreichen. Es umfasst wesentliche Elemente wie:

• Selbstreflexion: Die kontinuierliche Auseinandersetzung mit den eigenen Stärken, Schwächen und Verhaltensmustern als Basis für Verbesserungen.

• Zielsetzung: Das Definieren klarer, konkreter und realistischer Ziele, die als Leitstern für das eigene Handeln dienen.

• Selbstmotivation: Die Fähigkeit, sich intern anzutreiben, anstatt ausschließlich auf äußere Anreize zu warten.

• Selbstorganisation und -disziplin: Strukturiertes Planen und konsequentes Umsetzen von Aufgaben, um Prioritäten zu setzen und Herausforderungen effektiv zu meistern.

• Eigenverantwortung: Das Übernehmen der Verantwortung für eigene Entscheidungen und deren Konsequenzen, was proaktives Handeln und Lernen aus Fehlern fördert.

Wichtig ist auch zu wissen, dass es keinen einzelnen „Erfinder“ der Selbstführung gibt. Vielmehr hat sich das Konzept aus zahlreichen wissenschaftlichen Beiträgen entwickelt. Insbesondere der Forscher Charles Manz gilt als Wegbereiter, der in den 1980er Jahren maßgeblich zur theoretischen Fundierung beigetragen hat. Ergänzt wird das Konzept durch weitere Beiträge, die Aspekte wie Selbstmotivation, Selbstorganisation und die Übernahme von Verantwortung in den Vordergrund stellen.

Zusammengefasst geht es bei der Selbstführung darum, sich selbst als die eigene Führungskraft zu verstehen – jemand, der aktiv das eigene Leben gestaltet, stetig an sich arbeitet und so zu mehr Autonomie, Effektivität und Zufriedenheit gelangt.

1. Emotionale Intelligenz:
   Die Fähigkeit, eigene Emotionen und die von anderen zu erkennen und angemessen zu steuern. Das hilft, Konflikte besser zu lösen und empathisch auf Mitmenschen einzugehen.

2. Resilienz:
   Die Fähigkeit, Rückschläge und Stresssituationen zu bewältigen, daraus zu lernen und gestärkt hervorzugehen. Resilienz unterstützt dabei, langfristig motiviert zu bleiben.

3. Selbstverantwortung:
   Das Bewusstsein, dass man für die eigenen Entscheidungen und deren Folgen verantwortlich ist. Dies fördert ein proaktives Handeln und das Streben nach kontinuierlicher Verbesserung.

4. Anpassungsfähigkeit:
   Flexibilität im Umgang mit Veränderungen und neuen Herausforderungen. Wer anpassungsfähig ist, kann besser auf unvorhergesehene Situationen reagieren und neue Chancen nutzen.

5. Stressmanagement:
   Die Fähigkeit, Stress zu erkennen und mit geeigneten Methoden (wie Entspannungsübungen oder Zeitmanagement) abzubauen. Ein effektives Stressmanagement trägt zu mehr innerer Ruhe und Leistungsfähigkeit bei.

• Selbstreflexion:
  Fakt: Regelmäßige Selbstreflexion ermöglicht es, eigene Stärken, Schwächen und Verhaltensmuster zu erkennen.
  Methode: Führe ein Tagebuch oder setze gezielte Reflexionsfragen ein, um tägliche Erfahrungen und Entscheidungen zu analysieren.

• Zielsetzung:
  Fakt: Klare und konkrete Ziele erhöhen den Fokus und die Motivation.
  Methode: Nutze die SMART-Methode (Spezifisch, Messbar, Attraktiv, Realistisch, Terminiert), um deine Ziele präzise zu formulieren.

• Selbstmotivation:
  Fakt: Intrinsische Anreize sind oft nachhaltiger als externe Belohnungen.
  Methode: Arbeite mit positiven Selbstgesprächen, Visualisierungen und Belohnungssystemen, um kontinuierlich motiviert zu bleiben.

• Selbstorganisation und -disziplin:
  Fakt: Ein strukturierter Alltag reduziert Stress und steigert die Produktivität.
  Methode: Implementiere Zeitmanagement-Techniken wie die Eisenhower-Matrix oder To-Do-Listen, um Prioritäten zu setzen und Aufgaben systematisch abzuarbeiten.

• Eigenverantwortung:
  Fakt: Wer Verantwortung für seine Entscheidungen übernimmt, stärkt seine Autonomie und Lernbereitschaft.
  Methode: Setze regelmäßig Feedback- und Evaluationsschleifen ein, um deine Fortschritte zu überprüfen und gegebenenfalls Anpassungen vorzunehmen.